8 mars 2022
Tiens-toi droit !? 50 idées reçues enfin démystifiées
Courir c'est mauvais pour le dos, Plus je regarde mon téléphone plus je m'abîme le cou,je travaille assis donc j'aurais mal à dos .... Dans "Tiens-toi droit", les auteurs Antoine Couly, kinésithérapeute et Olivia Ferrand, ostéopathe, ont sélectionné 50 idées reçues. Ils les décortiquent en s'appuyant à la fois sur leurs expériences en cabinet et sur la lecture d'études scientifiques.
Leur objectif ? Démontrer que nous avons beaucoup de fausses croyance sur la santé de notre corps qui nous gâchent la vie. Ils souhaitent nous aider à dédramatiser, à être plus à l'écoute de notre corps et dans certains cas à consulter un praticien.
Le guide est découpé en grands chapitres : la posture, le dos, la douleur, sédentarité VS activité physique, thérapie avec les mains thérapie sans les mains, l'effet placebo, science sans conscience.
On a aimé :
-les illustrations qui jouent sur l'humour pour dédramatiser
-les explications qui reprennent les idées reçues pour les déconstruire sont toujours très claires et suivies d'un focus "à retenir"
- les conseils des auteurs
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@cerveaumuscle
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